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我院组织“大学校园生活中的心理调试”专题心理讲座

发布时间:2021-05-26 11:23:00   点击量:

      5月26日13:30,我院组织的“大学校园生活中的心理调试”讲座在我校兴安校区c座多功能厅举行。本次讲座邀请到知非心理咨询中心主任闫然老师担任主讲人,我院党总支书记徐刚,我院全体辅导员及部分学生到场参加。



      徐刚书记首先做简单发言,欢迎闫然老师到我院进行大学校园生活中的心理调试的专题讲座。讲座开始,闫老师先向我们介绍了心理学。他提到心理学不仅仅是治疗,更多的是预防。如今,大学生的心理健康越来越受到社会的重视,希望越来越多的同学们认识到心理学的重要性。



      闫老师本次讲座的重点是疫情之下大学生的心理健康。重点从在疫情形势下大学生的心理状态波动出发,她通过展示感觉剥夺实验以及具体事例的讲述,深入浅出的讲出心理问题出现的原因,老师还提到,疫情的出现破坏了人的五个基本需求,即安全感、信任感、自尊、亲密关系、控制感。所以在此期间,尤其要注重心理调适。



      关于心理调适的方法,闫老师重点讲到了两点即用好社会支持系统,充分发挥主观能动性,他提到,要多了解关注官方正面的消息,保护我们的感觉通道,同时要与朋友、亲人等联系,可以多讲感受,要既报喜也报忧。多借助团队的力量,相互鼓励,可以起到安抚心理的作用。





      在讲到发挥主观能动性时,她提到包括建立边界感、接收“无能”感、积极休息、自我鼓励、沟通时多用非言语信息等7点,并且以“六一”儿童节聚会为例,告诉同学们当你知道你是谁,你要去哪里时,答案自然就在心中。关于心情,闫老师也送给在场的同学们一句话:“心开了,自然就开心了。”





      通过本次大学心理专题讲座,同学们学到了很多调节心理压力的方法和技巧,也让同学们更加深入认识到心理健康教育的重要性。

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