我院组织“大学校园生活中的心理调试”专题心理讲座
发布时间：2021-05-26 11:23:00 点击量：
5月26日13:30，我院组织的“大学校园生活中的心理调试”讲座在我校兴安校区c座多功能厅举行。本次讲座邀请到知非心理咨询中心主任闫然老师担任主讲人，我院党总支书记徐刚，我院全体辅导员及部分学生到场参加。
徐刚书记首先做简单发言，欢迎闫然老师到我院进行大学校园生活中的心理调试的专题讲座。讲座开始，闫老师先向我们介绍了心理学。他提到心理学不仅仅是治疗，更多的是预防。如今，大学生的心理健康越来越受到社会的重视，希望越来越多的同学们认识到心理学的重要性。
闫老师本次讲座的重点是疫情之下大学生的心理健康。重点从在疫情形势下大学生的心理状态波动出发，她通过展示感觉剥夺实验以及具体事例的讲述，深入浅出的讲出心理问题出现的原因，老师还提到，疫情的出现破坏了人的五个基本需求，即安全感、信任感、自尊、亲密关系、控制感。所以在此期间，尤其要注重心理调适。
关于心理调适的方法，闫老师重点讲到了两点即用好社会支持系统，充分发挥主观能动性，他提到，要多了解关注官方正面的消息，保护我们的感觉通道，同时要与朋友、亲人等联系，可以多讲感受，要既报喜也报忧。多借助团队的力量，相互鼓励，可以起到安抚心理的作用。
在讲到发挥主观能动性时，她提到包括建立边界感、接收“无能”感、积极休息、自我鼓励、沟通时多用非言语信息等7点，并且以“六一”儿童节聚会为例，告诉同学们当你知道你是谁，你要去哪里时，答案自然就在心中。关于心情，闫老师也送给在场的同学们一句话：“心开了，自然就开心了。”
通过本次大学心理专题讲座，同学们学到了很多调节心理压力的方法和技巧，也让同学们更加深入认识到心理健康教育的重要性。
